Dormir desnuda muy eficiente para bajar de peso - Amor
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Dormir desnuda muy eficiente para bajar de peso

La temperatura del cuerpo se disminuye de manera progresiva según afirman los expertos, por lo cual dormir desnuda te brinda una mayor relajación permitiendo que el cuerpo cumpla con su proceso natural, sin que interfiera con este la ropa de noche caliente.

La temperatura del cuerpo se disminuye de manera progresiva según afirman los expertos, por lo cual dormir desnuda te brinda una mayor relajación permitiendo que el cuerpo cumpla con su proceso natural, sin que interfiera con este la ropa de noche caliente.

El hecho de dormir desnuda, permite que tengas un mejor sueño, se convierte en algo más relajante y disminuye de esta manera el estrés, esta disminución de estrés se ve reflejada en que tu cuerpo tiene menos hambre durante el día. En cambio, cuando tu sueño no es el mejor, te despiertas con más apetito y ganas de consumir alimentos altos en azúcares y calorías.

En un estudio realizado por la Universidad de Chicago, se descubrió que mientras haces una dieta para adelgazar, dormir desnuda hace que se pierda más cantidad de grasa.

Las diferencias se deben a que, cuando se restringe el sueño, aumentan los niveles de grelina, una hormona que estimula el hambre y reduce el gasto energético, además de promover la retención de grasas, dormir desnuda te permite descansar mejor, sucediendo lo mismo que al hacer ejercicio intenso: aumenta la producción de la hormona de crecimiento, la cual tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasa.

Una ventaja más de dormir desnuda es que te hace sentir mucho más sensual, lo cual apoya la producción de serotonina, de la que se ha demostrado que mejora la motilidad intestinal y disminuye la inflamación intestinal.

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