Papas fritas y carnes rojas dentro de los 5 alimentos que más engordan - Amor
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Papas fritas y carnes rojas dentro de los 5 alimentos que más engordan

¿Aplicará el dicho: “dime qué comes y te diré quién eres”?

¿Aplicará el dicho: "dime qué comes y te diré quién eres"?

Nutricionistas de la Universidad en Harvard, Estados Unidos, revelaron que alimentos como las papas en cualquier preparación, especialmente fritas, bebidas con azúcar, carnes rojas y carnes rojas no procesadas como embutidos o salchichas, son los 5 alimentos que más engordan.

Graciela Barriga, Presidente Ejecutiva de la Asociación Colombiana de Dietistas y Nutricionistas explica que consumir en grandes cantidades de estos alimentos es lo que más afecta a la hora de aumentar peso.

Advierte que los colombianos tenemos una dieta rica en harinas y carbohidratos, que manejados de forma prudente, no hace que la persona aumente de peso.

“El problema está cuando comemos más de lo que debiéramos, hay quienes piensan que comer cinco panes integrales no engordan por ser integrales…” afirmó Barriga.

Según este estudio, quienes bajaron o mantuvieron su talla, comían bajas porciones de alimentos procesados.

Además este informe reveló también, que quienes comían frutas, verduras, productos ricos en fibra y yogurth eran claves para querer adelgazar.

Con información de RCN La Radio

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